ヨガをすると何が変わる？変化についてご紹介！

ヨガと聞くと体が固いとか、呼吸が苦手とか、恥ずかしいとかマイナスの意見を良く聞きます。

でも実はヨガって、とても奥深いという事をご存知でしょうか。

そして体が固いなどの気になる所があったとしても、きちんと動作をする事で様々な不調が改善できる事をご存知ですか？

今回はその思い込みを変えていくために何点かヨガをすると変化する事をご紹介していきます。

ヨガをすると何が変わる？変化などについてご紹介！

身体が整う

最近、某大手ヨガ教室のCMでこのようなセリフが出てきますが、これは実は本当です。

きちんとした呼吸と動作をする事で、しっかりと汗も流れる様になります。

レッスンを受け続ける事で、きちんと体が反応して、ドンドン体に抱えていた不調が軽くなってきます。

自然に呼吸も変わってきます。

体が固いのは運動不足からだけではない原因もありますので、固いからヨガは難しいというのは間違いなのです。

心が整う

ヨガをする事で瞑想が出来るようになってきます。

瞑想とは心と体と呼吸に意識を集中させて脳内をクリアにすること。

実はこれは一番人間が失ってはいけないとされている能力でもあります。

精神的な事で闘病生活をされている方が、ヨガのレッスンを受ける事で心が整い、社会復帰をされたという方も沢山いらっしゃいます。

ストレスを抱えて生活している中で、ヨガをする事で心が落ち着き、自然に整ってくるのです。

自分の体について知る

体と心が整ってくると、自分の体や心の状態が良く見える様になってきます。

そうする事で何が今まで自分の心や体を蝕んでいたのかがよくわかるようになるのです。

とても不思議な事ですが、心を落ち着け頭をクリアにする事を続けていると、目の前の事がはっきりと見えてきて、生き方や行動も全て変わってきます。

自分の体をもっと労わう様に、と自然に思うようになってくるのです。

ヨガをする事でダイエットに成功した方々は、このような形で改善していかれました。

中には体の大きい方もいらっしゃいますが、それは個々の個性です。

否定すべきものではない事も、自然に分かってきます。

世界の大きさを感じる

ここまでヨガをすると良い事についてご紹介してきましたが、まずは自分を整える事で世界が大きい事、空は広がり、風は緑を揺らし、素晴らしい世界に生きているという実感を得ることが出来るようになってきます。

ストレス社会の中で生活している私たちは、昔では想像も出来なかった育児ノイローゼ、鬱病、適応障害など、様々な疾患に陥っています。

それが嘘だったように、ストレスが改善されてくるのです。

自分が今まで考えていたこと、気にしていた事柄や心配などが、どんどんクリアになり、日々の些末な問題なんて気にならなくなってくるのです。

世界は大きい、その中に生かされている自分の存在と大切さ。

もっと自分を愛してあげたい、そう思う事は生きていく上で大切な事ですよね。

まとめ

ヨガはとても奥深いもので、人間がそもそも持っていた力を呼び覚ましてくれるものだと言われています。

呼吸ひとつ、動き1つが、全てに意味があり、体や心が変わってくると本当に病気が改善するんだと実感できるのです。

本当に不思議な運動です。

ヨガをやってみたい！そう思った方に今回おすすめしたいのは神奈川県相模原市のヨガ＆カフェ・YOGA studio PALOMAです。

少人数制でヨガと料理教室をされていますので、両方の受講を受けることが可能。

少人数制ならではの、講師の声と体の動きの説明やチェックなどが受けられる利点があります。

1クラス3名までの少人数制クラスもあれば、パーソナルトレーニングや、オンラインでのヨガクラス、出張クラスなども開催されています。

また料理教室については、オーナー自身が国内外の料理学校で勉強されていますので、レパートリーなども豊富です。

最近流行りの自作の味噌なども教えて下さいますよ。

お料理教室の後は食事などを食べるカフェタイム。

料理の感想などをお話しながらのカフェタイムは、きっと楽しい事でしょう。

気になる方は是非、神奈川県相模原市のYOGA studio PALOMAへお気軽にお問合せ下さいね。

店舗名	YOGA studio PALOMA
住所	神奈川県相模原市南区上鶴間本町２丁目11地 21号
電話番号	090-4811-6319
ウェブサイト	https://www.paloma-cafe.net/
GoogleMAP	https://goo.gl/maps/YmxAfNQef2ncwE699